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Juegos para imprimir

Mandala antiestrés para imprimir

Solo curvas: volutas, ondas, trenzas y espirales repartidas en dieciocho ramas. Un dibujo que no obliga a decidir nada, apenas a repetir un gesto.

Este mandala antiestrés usa únicamente líneas curvas (volutas enrolladas, ondas en S, trenzas cruzadas y espirales) repartidas en 8 anillos y 18 ramas, con 371 trazos por colorear y un contorno de 0,7 puntos; se descarga gratis en PDF, en una hoja A4, y está pensado para adultos.

Descargar el PDF

Archivo PDF, 1 página. Formato A4, gratis.

Edad recomendada
para adultos
Duración
2 a 3 horas

Cómo se usa

  1. No hace falta elegir la paleta de antemano: se pone un color, se sigue el anillo y se pasa al siguiente.
  2. Las curvas se colorean mejor siguiendo su sentido; a contracorriente el movimiento se corta.
  3. Una sola hoja de PDF: se puede repetir en otros colores cuantas veces se quiera.

Preguntas frecuentes

¿Qué lleva dibujado este mandala?
En el centro, una espiral de dieciocho brazos. Los ocho anillos siguientes son casi todos de curvas: volutas que se enroscan y se afinan, perlas, encaje calado, ondas en S, trenzas de dos hebras cruzadas, gotas, espirales cortas y una orilla de escamas. No hay una sola punta ni un ángulo vivo, y eso lo distingue del mandala geométrico para adultos.
¿Por qué se considera antiestrés?
No por el tema, sino por la repetición: dieciocho veces el mismo gesto en cada anillo, sin nada que resolver. Es un ejercicio de atención sencilla, que algunas personas encuentran relajante, no un tratamiento de ningún tipo.
¿Qué tan pequeñas son las zonas?
Las celdas que dejan las curvas miden de dos a tres milímetros, así que conviene un lápiz de color afilado o un plumón de punta fina. Un degradado de un anillo al siguiente, del claro en el centro al oscuro en la orilla, basta para darle unidad.

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