Planning repas à imprimer : midi et soir, la semaine
On le remplit le week-end, une fois pour toute la semaine. Chaque jour a son midi et son soir, et chaque repas trois lignes — entrée, plat, dessert — qu'on n'est pas obligé de toutes remplir. En bas, la liste de ce qui manque pour tenir les quatorze repas.
Ce planning repas à imprimer gratuitement en PDF A4 croise les 7 jours de la semaine avec le midi et le soir, soit 14 repas, chacun découpé en trois lignes : entrée, plat et dessert. Sous le tableau, 15 lignes à cocher reçoivent les courses de la semaine, en trois colonnes. La feuille n'est pas datée et se réimprime chaque semaine.
Fichier PDF, 1 page. Format A4, gratuit.
- Repas
- 14, midi et soir sur 7 jours
- Par repas
- entrée, plat, dessert
- En bas
- 15 courses à cocher
- Format
- A4, à 100 %
Comment s'en servir
- Imprimez en A4 à l'échelle « Taille réelle » ou 100 %.
- Commencez par les soirs : ce sont eux qui demandent le plus d'organisation.
- Prévoyez un plat qui se cuisine en double et se ressert le lendemain midi.
- Notez en bas ce qui manque au fur et à mesure, puis emportez la feuille au magasin.
- Gardez les feuilles remplies : en un mois, elles font un répertoire de menus tout prêts.
Questions fréquentes
- Comment imprimer « Planning repas : midi et soir, la semaine » ?
- Cliquez sur le bouton « Imprimer le PDF » : le fichier se télécharge. Ouvrez-le, puis lancez l'impression (Ctrl + P, ou Cmd + P sur Mac). Choisissez le format A4 et l'échelle « taille réelle » ou 100 %, pour que les proportions soient respectées. Le fichier tient sur une seule page.
- Quelle différence avec le planning familial ?
- Le planning familial donne une colonne à chaque personne de la maison et une seule au repas du soir, sur deux lignes. Celui-ci ne parle que de cuisine : le midi et le soir, entrée, plat et dessert, et la liste des courses qui en découle. Le premier dit qui fait quoi, celui-ci ce qu'on mange.Planning familial à imprimer
- Faut-il remplir les trois lignes de chaque repas ?
- Non. En semaine, un plat suffit souvent, et la ligne de l'entrée sert alors à noter ce qui doit être décongelé la veille. Les trois lignes sont là pour les jours où l'on reçoit, et pour se souvenir qu'un dessert n'a pas besoin d'être cuisiné : un fruit s'écrit aussi.
- Pourquoi imprimer à 100 % et pas « ajuster à la page » ?
- Parce que « ajuster à la page » réduit le document de 3 à 5 % pour tenir dans la zone imprimable de votre imprimante : les cotes annoncées ne sont alors plus les bonnes. Dans la fenêtre d'impression, choisissez le format A4 et l'échelle « Taille réelle », « 100 % » ou « Aucune mise à l'échelle ». Vérifiez une fois à la règle : c'est la seule façon d'en être sûr.
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